L’ESF Autrement

 « L’ESF Autrement », des offres de séjours courts, flexibles en dehors des vacances scolaires.

Il vous est tout à fait possible de créer votre propre groupe (4 personnes minimum) et ainsi de partager le plaisir d’un programme choisi entre amis ou en famille. Nous vous proposons ci-dessous nos 2 packs en ski alpin et 2 packs nordique spécialement conçus pour votre plaisir.

Il y en a pour tous les goûts !

PACK PREMIERE FOIS

Oui, le ski est un vrai moment de plaisir ! Si vous en doutez, si l’idée de dévaler les pentes vous donne quelques frissons, c’est que vous n’avez pas encore rencontré l’esf. En l’occurrence, votre coach esf. Rassurez-vous, elle n’est pas là pour jouer les profs ! Elle vous apprendra les bases, avec des ateliers ludiques, dans un esprit 100 % fun et détendu. Pas de stress…
Vous progressez à votre rythme, sans efforts démesurés. Juste le B.A.-BA… et quelques fous rires, c’est sûr ! En plus, le programme vous laissera du temps pour profiter de la station. Et vous verrez que le ski, c’est aussi fait pour vous : promis !

Programme

Jour 1 : Rendez-vous à 10 h. Une petite réunion pour se connaître et présenter le contenu du stage. Échauffement et quelques étirements pour ne pas se faire mal. L’initiation à la pratique du ski, équilibre et découverte de la sensation de glisse et à 13h, à vous le shopping, les restos, sauna, massage…

Jour 2 : Rendez-vous à 10 h. Mise en pratique des cours de la veille, découverte de quelques pistes adaptées au niveau de chacun. Coaching individuel et exercices de groupe et à 13 h, vous avez bien mérité une balnéo !

PACK BACK COUNTRY

Skier hors des pistes, à l’écart de la foule, dans un cadre grandiose : vous en rêvez ?
Le pack Back Country est fait pour vous. Un programme sur deux jours, pour explorer des tracés qui vous sont encore inconnus. Ou pour découvris la pratique d’un ski libre et sans contrainte. Apprivoisez la montagne avec un moniteur passionné qui connait le domaine sur le bout des doigts. Avant de partir, vous êtes initié aux fondamentaux de sécurité (nivologie, météo, DVA…)
Ensuite, la montagne est à vous !
Découvrez-la en toute confiance : votre moniteur est à vos cotés et assure votre parcours. Des instants inoubliables dans un cadre grandiose. Et des souvenirs que vous pourrez partager si vous le souhaitez en photos et vidéos…

Programme

Jour 1 : Initiation DVA, ski (1/2 journée), théorie informelle (conditions météo, qualité de la neige…)

Jour 2 : Ski en parcours hors-piste selon un tracé adapté au niveau de chacun et des conditions nivologiques.

Groupe : Minimum 4 personnes.

PACK NORDIK SAUVAGE

Faites un break. Laissez derrière vous le stress et partez à la découverte d’un domaine. Ouvrez grand les yeux : la montagne vous attend.
En petit groupe, vous allez redécouvrir le sens des mots « nature » et « authenticité ». Imaginez des espaces complètement vierges, là où vous ferez votre trace sans aucune angoisse.
Imaginez l’air frais entrer dans vos poumons. Le calme incroyable. Un grand moment de détente.
Pas très expérimenté ? Aucun souci, le programme s’adresse à tous. Il sera même un excellent moyen de découvrir les sports de glisse sans aucun frein technique.
Alors… n’imaginez plus : vivez-la, cette aventure nordik sauvage !

Programme

La journée : 3 à 4 h de randonnée en ski nordique hors des traces. Circuit choisi pour ses points de vue remarquables et son environnement sauvage.
Et une pause déjeuner en pleine nature vous sera proposée !

Groupe : Minimum 6 personnes.

PACK SKATING

Bien maîtrisé, le skating vous emmènera loin, très loin… Peut être même jusqu’à l’une des grandes courses mythiques !
A minima, cette technique est la base de tout entraînement d’endurance nordique : pensez à votre prochaine saison de trail ou de VTT. La bonne technique, le « beau geste », l’efficacité, vous les aurez acquis grâce au dispositif 5 x 3 heures, pour organiser vos séances comme vous le voulez.
Vous serez coaché et suivi dans votre progression, pour à terme trouver les sensations de glisse idéale qui favorisent la bonne pratique du skating.

Programme

5 sessions de 3h pour apprendre le geste étape par étape : Position, coordination, technique de glisse, découverte et entretien du matériel.
De la glisse sue le plat à l’effort en montée, vous serez coaché et suivi dans votre progression.

Groupe : Minimum 6 personnes.

Contact

ESF (administratif)
38380 St. Pierre de Chartreuse
Tél. 04 76 88 62 87
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